Αυτογνωσία

Διεκδικώ… άρα υπάρχω!

Τι σημαίνει διεκδικητική συμπεριφορά; Πώς είμαι οταν θυμώνω; Ο θυμός μας πολλές φορές σχετίζεται με τη στενοχώρια, με το γεγονός πως νιώθουμε πληγωμένοι, απογοητευμένοι και αυτό μας κάνει ευάλωτους. Επηρεαζόμαστε από τις πράξεις και τις συμπεριφορές των άλλων και αυτό έχει αντίκτυπο σε εμάς τους ίδιους. Σημαντικό, αλλά και ταυτόχρονα δύσκολο είναι να μπορούμε να …

Διεκδικώ… άρα υπάρχω! Read More »

You are what you think!

Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μας, θα νιώσουμε την ανάγκη ή το «πρέπει», να κάνουμε κάποιες αλλαγές. Άλλες αλλαγές μπορεί να φαίνονται και να είναι εύκολες και απλές, άλλες να φαίνονται απλές, αλλά να απαιτούν προσπάθεια από εμάς και άλλες να φαίνονται και να είναι αρκετά πολύπλοκες και ζόρικες. Μία από τις αλλαγές …

You are what you think! Read More »

Το άγχος επηρεάζει τις ερωτικές σχέσεις;

Το άγχος είναι κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Σε πολλές μελέτες συσχετίζεται με την σεξουαλικότητα και αυτό γιατί η συναισθηματική εμπλοκή έχει άμεση σύνδεση με τη ψυχική και συναισθηματική ηρεμία, έτσι ώστε να μπορεί κάποιος να απολαύσει τη σεξουαλική πράξη. Στις ημέρες που διανύουμε και στην κατάσταση εγκλεισμού στην οποία βρισκόμαστε, είναι σημαντικό να μην είμαστε …

Το άγχος επηρεάζει τις ερωτικές σχέσεις; Read More »

Κρίση Πανικού… Τι μας συμβαίνει;

Όλοι σχεδόν κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε βιώσει άγχος. Είτε αυτό αφορά την επαγγελματική μας δραστηριότητα, την σχολική μας επίδοση, μια παρουσίαση, ένα ραντεβού κλπ. Είναι πολύ φυσιολογικό. Σε αρκετές περιπτώσεις είναι και απαραίτητο ώστε να μπορέσουμε να δραστηριοποιηθούμε πλήρως και αποτελεσματικά. Ωστόσο, σε ορισμένα άτομα, το άγχος ξεπερνά τα όρια του φυσιολογικού, με …

Κρίση Πανικού… Τι μας συμβαίνει; Read More »

Πείνα όπως… μοναξιά!

Έρευνα του Πανεπιστημίου MIT με επικεφαλείς τις νευροεπιστήμονες Λίβια Τόμοβα και Ρεμπέκα Σαξ, η οποία δημοσιεύθηκε στο bioRxiv, ανέφερε οτι η μοναξιά, όσο και η πείνα προκαλούν κοινά σήματα στη μέλαινα ουσία (substantia nigra), που είναι το κέντρο παραγωγής του βασικού νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνης και ελέγχει την ανταμοιβή και τα κίνητρα. Μελετήθηκαν μέσω της λειτουργικής μαγνητικής …

Πείνα όπως… μοναξιά! Read More »