You are what you think!

Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μας, θα νιώσουμε την ανάγκη ή το «πρέπει», να κάνουμε κάποιες αλλαγές.

Άλλες αλλαγές μπορεί να φαίνονται και να είναι εύκολες και απλές, άλλες να φαίνονται απλές, αλλά να απαιτούν προσπάθεια από εμάς και άλλες να φαίνονται και να είναι αρκετά πολύπλοκες και ζόρικες.

Μία από τις αλλαγές που φαίνονται απλές, αλλά απαιτεί να δώσουμε τον εαυτό μας, είναι η απώλεια βάρους.

Αρκετές είναι οι φορές που μπορεί να προσπαθούμε, να ζοριζόμαστε, να δίνουμε όλη μας την ενέργεια και να μην υπάρχει το προσδοκώμενο ή και κανένα απότελεσμα. Έτσι, φτάνουμε στο σημείο να κατηγορούμε τον εαυτό μας, τον εύκολο στόχο.

Στην πραγματικότητα, όμως, ένας σημαντικός παράγοντας που αντιμετωπίζουμε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, είναι η ψυχολογία μας. Σίγουρα η διαδικασία και ο περιορισμός τροφής δεν είναι μια ευχάριστη διαδικασία. Πολλές φορές οτι περιοριζόμαστε σε κάτι, είτε αυτό είναι το φαγητό ή μια άλλη συνήθεια ή ευχαρίστησή μας, τότε το σκεφτόμαστε συνέχεια.

Άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν την ανάπτυξη μας οφείλονται στο DNA ή ίσως σε κάποια παθολογικά αίτια. Θα πρέπει μαζί με τον ειδικό διατροφολόγο, να γίνει η σωστή διατροφή πάνω στις δικές σας συνήθειες και στα δικά σας χαρακτηριστικά.