Πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ζωής μας, θα νιώσουμε την ανάγκη ή το «πρέπει», να κάνουμε κάποιες αλλαγές. Άλλες αλλαγές μπορεί να φαίνονται και να είναι εύκολες και απλές, άλλες να φαίνονται απλές, αλλά να απαιτούν προσπάθεια από εμάς και άλλες να φαίνονται και να είναι αρκετά πολύπλοκες και ζόρικες. Μία από τις αλλαγές …
Ο όρος πρωτοεμφανίστηκε στη Β. Αμερική με την άφιξη των αποίκων από την Ευρώπη όταν οι άνθρωποι για να μπορέσουν να επιζήσουν από τις πολικές θερμοκρασίες, έπρεπε να μένουν ολόκληρες εβδομάδες κλεισμένοι στις ξύλινες καμπίνες που είχαν χτίσει για σπίτια, έτσι ώστε να περάσει το βαρύ κρύο του χειμώνα. Συνέπεια του εγκλισμού ήταν ανεπιθύμητες ψυχολογικές …
Όλοι σχεδόν κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε βιώσει άγχος. Είτε αυτό αφορά την επαγγελματική μας δραστηριότητα, την σχολική μας επίδοση, μια παρουσίαση, ένα ραντεβού κλπ. Είναι πολύ φυσιολογικό. Σε αρκετές περιπτώσεις είναι και απαραίτητο ώστε να μπορέσουμε να δραστηριοποιηθούμε πλήρως και αποτελεσματικά. Ωστόσο, σε ορισμένα άτομα, το άγχος ξεπερνά τα όρια του φυσιολογικού, με …
Τις τελευταίες ημέρες η καθημερινότητα είναι κάπως διαφορετική από αυτήν που γνωρίζαμε ή που έχουμε συνηθίσει έως τώρα. Η εμφάνιση ενός ιού, που έχει ως αποτέλεσμα να αναρωτιόμαστε, να φοβόμαστε, να αγχωνόμαστε για το νέο και το άγνωστο. Ο καταιγισμός ειδήσεων και πληροφοριών με δόση αλήθειας ή και όχι και η επιτακτική ανάγκη του να …